来源：央视网

“快点、快点！注意过矮墙后的节奏。”笔者刚刚走进训练场，就听到郑清仁就在400米障碍训练场认真地传授训练经验。入伍3年，他已荣立“三等功”2次。

亲身示范讲解动作要领

“当兵就要当尖兵”是郑清仁的军旅格言。翻开郑清仁新兵时期的日记本，一行醒目的红字映入眼帘，“人们只会详细地记住世界上最高的山峰是珠穆朗玛峰。”在新兵结业考核中以综合成绩第一的优异成绩脱颖而出，被评为“入伍训练阶段先进个人。”

集训前期日常训练中

下连后，他紧盯群众性练兵比武，苦练军事技能、体能。2020年10月，在第一次赴集团军参赛队员考核中，他的成绩通过初选。在参加旅军体集训携枪通过100米障碍课目训练前期，由于腿部力量不足动作总是比别人慢半拍，成绩一直垫底。不服输的他每天提前2小时起床，跳台阶、做深蹲加强腿部力量，每天像“钉子户”一样扎根训练场，手掌磨出血，就缠着纱布继续练，一层层纱布见证一次次突破，最终作为旅队为数不多义务兵代表挺进集团军军体运动会。岂料因比赛场地不熟悉，他在赛前训练时不慎从独木桥上摔下，胫骨受伤左腿肿胀，医生劝其放弃比赛，却被他婉言拒绝，绑着腿咬着牙上了比武场，最终以优异成绩夺魁。

赛前受伤

夺冠后的他并没有因此沾沾自喜，当问及他原因时，他说道：第二名和我仅仅差了0.04秒。他深知沾沾自喜只会止步不前，只有加倍努力，才能厚积薄发。2021年他主动请缨，代表旅队再次出战集团军军事体育运动会，在携枪通过100米障碍项目中，打破自己去年的记录再次夺冠，并创下新的不败记录！

再次参加赛前集训