来源：中国军网-解放军报 作者：占 康 武勇江 安普忠 王凌硕
神舟十二号航天员汤洪波讲述首次飞天之旅——
太空生活90天
■占 康 武勇江 解放军报记者 安普忠 王凌硕
2021年12月7日下午，神舟十二号航天员乘组在顺利完成隔离恢复、疗养恢复后，在北京航天城与媒体和公众正式见面。首次进入太空的航天员汤洪波接受了解放军报记者的专访。
神舟十二号航天员乘组在天和核心舱向全国人民致敬。
“太空，我终于来了”
在即将返回地球前的一个晚上，航天员汤洪波梦见自己回到北京航天城，与家人团聚。
“我想给他们展示一下自己的‘特异功能’——翻个‘筋斗云’，可怎么也不能像在太空那样潇洒自如了，心里顿时有点失落……”返回地面两个月后，回想起太空生活，汤洪波脸上写满了留恋。
时间拨回到2021年6月17日9时22分，酒泉卫星发射中心。“5、4、3、2、1，点火！”随着0号指挥员一声令下，橘红色尾焰托举着火箭腾空而起。巨龙般的火箭载着聂海胜、刘伯明和汤洪波3名航天员冲入云霄。
舒适感还没持续多久，随着火箭加速，座椅带来一种猛烈的推背感，他们的面部肌肉开始变形、呼吸顿感困难，整个人像被千斤重物压在身上一样。
还好，经过长期离心机超重耐力训练，三人已适应这种过载，汤洪波使劲地绷住腹肌对抗加速度。大约10分钟左右，火箭二级顺利关机，加速度的“魔力”逐渐消失。
船箭分离后，汤洪波感到身体一下子变得像羽毛一样轻，身边的物品也慢慢飘舞起来。
“太空，我终于来了！”为了这一刻，汤洪波拼搏了4000多天，等待了整整11年。
记得神舟十一号飞行任务中，汤洪波作为预备队员全程参与了准备。在问天阁，他目送同为第二批航天员的陈冬出征。在为陈冬祝福的同时，他同样怀揣着飞天梦想。
等待的日子里，汤洪波的脑海里像放电影般回忆着过往经历——进入航天员大队，面对五星红旗宣誓，重回课堂学基本理论，到训练现场苦练技能……一次次挑战，一轮轮考核，最终他成功闯关，拿到了神舟十二号飞行任务的“船票”。
在飞船中，汤洪波迫切地将头转向舷窗。此刻，令他魂牵梦绕的太空美景尽收眼底。只见幽静广袤的太空中，星星耀眼地亮着，像一颗颗镶嵌在黑色幕布上的宝石。远处，通透晶莹的地球散发出淡蓝色光，蓝色和白色纹路交错相间，如此宁静柔和、神秘壮美。
汤洪波不禁深深吸了一口气，又目不转睛望向地球：那里有守望他的家人、航天科技工作者和千千万万中国人民。想到这儿，他心里涌起一股暖流。
“好大一个‘家’”
约6.5个小时后，飞船与天和核心舱对接。聂海胜打开通往核心舱的舱门，他们依次“飘”进空间站。这个“新家”迎来第一批家人。
“好大一个‘家’啊！”第一次进入“家门”，3名航天员异口同声地感叹。他们不顾旅途劳顿，马不停蹄地展开工作：从货船取出物资、拆包，将物品放置在固定位置，布置“太空家园”……
初来乍到的汤洪波不像两位兄长那样，迅速适应熟悉的太空环境，太空失重的新鲜体验逐渐被一种晕眩感代替，他胃里一阵恶心，不得不停止手中的工作，赶紧钻到给他预设的卧室躺下。很快，他沉沉地睡去。
汤洪波一早起床，感觉身体已恢复正常状态。见到两位兄长已整理完内务，他也赶紧忙活起来。他用一次性牙刷头沾点牙膏刷牙，再用湿巾擦了擦脸，就这样洗漱完毕。
在空间站生活，水资源尤为珍贵，主要供饮用、如厕和电解制氧，且要循环利用。如舱内空气里收集的冷凝水和尿液，经过处理后产生达标的水，将再次派上用场。
早餐时间到了，三人打开食品包装。科研人员为他们精心研制了120多种食品，分为主食、副食、即食、饮品、功能食品和调味品6类，食谱周期为一周轮换一次。
太空食品比不上新鲜食物的口感，但科研人员采用新的食品工艺和技术，尽力做到品种丰富且口感美味。食谱设计既注重营养健康和任务需求，也兼顾航天员个人饮食偏好。
汤洪波喜欢在白米饭上涂上一层辣椒酱，聂海胜爱吃红烩猪排和米糕，刘伯明爱吃红糖糍粑……粽子则是三人的共同爱好。他们出发前，科研人员精细地将食物按每人每天三餐分类打包，以便于食用。
就餐是他们的开心时刻。三人盘腿悬空打坐，边聊边吃。不时有小块食物从包装袋里飞出来，他们便顺势表演空中接物。
唯一现做的食品是酸奶——把预制酸奶兑上水后，放入食品热装置中，等待数小时后就可喝到新鲜可口的美味酸奶了。
对于汤洪波来说，舱内飞来飞去的小物件给他带来了无穷乐趣。有时正专注工作，突然身边蹿出来一个小物件，梦幻般拥有了“生命力”。有时，小物件还跟他们“玩捉迷藏”，给封闭的太空舱增添了不少乐趣。
有一次，汤洪波边跟儿子视频通话边展示苹果。可一转身，苹果就飘走不见了。聂海胜、刘伯明赶紧过来帮忙寻找，后来在一个机柜背后的旮旯里发现了它。汤洪波忍不住调侃道：“真是一只会‘躲猫猫’的小家伙！”
在3个月的太空生活中，乘组工作量相当繁重。前期，他们花了10多天时间，将核心舱各项设备安装到位，布置生活和工作环境，经常加班到半夜。后期，他们完成两次出舱任务，开展了一系列空间科学实验和技术试验。
